FORMAS DE SANAR UN CORAZÓN ROTO MEDIANTE EL CICLISMO
Las decepciones amorosas forman parte de nuestra vida y nadie está exento de ellas. Lo que marca la diferencia en estos casos, es la manera en que decidimos afrontarlas y dejarlas atrás. Una de las mejores maneras es por medio del ejercicio, y en compañía de tu bici, te sorprenderá la efectiva sanación mental y física que puede lograrse en corto tiempo.
Toda emoción positiva o negativa tiene un impacto en nuestra vida, y el desamor no se salva de esta lista; puede llegar a afectarnos físicamente y en el estado de ánimo, a tal punto de perder las ganas de realizar lo que más nos gusta. Opciones para salir de esta situación hay muchas, pero cuando acudimos al deporte, existe una alta probabilidad de recuperarse en menos tiempo.
¿Cómo es un corazón roto?
No nos inventamos este término, en realidad es una condición médica ya reconocida en donde ocurren cambios químicos que afectan el cuerpo de tal forma que se puede generar un estado similar a un ataque cardiaco. Puedes llegar a sufrir los mismos síntomas: dolor en el pecho, falta de aliento, depresión y fatiga y se conoce como el síndrome del corazón roto.
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Esta condición no solo aplica para quienes tuvieron una ruptura amorosa, sino para aquellos que han sufrido la muerte de un familiar, un trauma emocional fuerte o un disgusto que no ha sido fácil de superar.
Y la bici, ¿qué papel juega aquí?
Muchos expertos afirman que el ciclismo es uno de los deportes que puede sanar esta condición de corazón roto; los síntomas se reducen notablemente porque la producción de endorfinas que se liberan en cada recorrido, reducen las tensiones, elevan el estado de ánimo y ayudan a estabilizar el sueño, que es muy probable que se haya desestabilizado con la situación que vives.
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Las endorfinas son las sustancias químicas que producen euforia en el cerebro; cada vez que haces deporte, esta producción aumenta y ayuda a aliviar cualquier síntoma de tristeza y malestar físico, lo que comienza a balancear tu salud mental ayudando a que salgas de esa situación de forma más rápida y sin tener que acudir a medicamentos o largos tratamientos.
En el proceso de sanación, es posible que encuentres afinidad con otro ciclista y encuentres no solo una buena amistad sino temas afines, metas, retos nuevos y compartan el mismo espíritu de sacrificio para lograr sus objetivos. No descartes la opción de encontrar pareja en el ciclismo, harían un buen equipo y el mismo estilo de vida saludable sería de gran apoyo para que logres salir de tus problemas emocionales.
¡Más beneficios!
- El ciclismo te llevará a verte mejor físicamente y eso te hará sentir muy bien cada vez que te mires al espejo. Tu autoestima sube, sin importar el peso, ves un reflejo saludable que hará que te valores más.
- Las relaciones sociales comienzan a mejorar debido a la autoconfianza y buena energía que mantienes desde la mañana. Sientes más ganas de conocer nuevas personas, de hablar, de expresar tus ideas, de reír, de salir en grupo, de conocer nuevas personas y cuando te hayas dado cuenta, ¡tu corazón roto habrá sanado!
- Si tu salud mental se renueva, imagina lo que la bici logra con tu vida sexual, en donde el deseo aumenta tanto en hombres como en mujeres.
- Te darán ganas de renovar y eso incluye un nuevo outfit para entrenar. Date un pequeño gusto, cambia los colores que solías usar y sigue en el proceso de mejorar la autoestima.
- Con la nueva actitud optimista que tienes, solo escucha música que te inspire a entrenar fuerte, a no perder la visión y a subir la energía día a día.
- Intenta un par de veces a la semana hacer un recorrido en grupo; convoca amigos o atrévete a unirte a un grupo de ciclistas desconocidos para que logres hacer nuevas amistades.
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