MODA CICLISTA: ¿SABES QUÉ DEBES USAR PARA CADA MODALIDAD?
Puedes ahorrar en ropa usando casi cualquier ropa deportiva o de exterior cómoda cuando andes en bicicleta, aunque querrás agregar ropa reflectante o elementos reflectantes si lo haces. Este es un problema menor cuando no hay vehículos, como en un sendero solo para bicicletas de montaña.
La reflectividad es especialmente importante en chaquetas y pantalones, que usarás en climas más fríos y oscuros. ¿Cuánta reflectividad? En general, buscas que un conductor que se acerque desde cualquier dirección encuentre un elemento reflectante o una luz de bicicleta. En caso de duda, más visibilidad siempre es mejor.
Casco
Si bien no es exactamente ropa para andar en bicicleta, un casco es algo que todo ciclista debe usar. Puedes elegir un casco según el tipo de conducción que realices, pero cualquier casco de bicicleta puede funcionar para cualquier tipo de conducción. Lo más importante es conseguir uno que te quede bien.
Gafas de sol
La protección de los ojos, tanto contra las partículas arrastradas por el viento como contra los rayos UV, es importante, así que asegúrate de tener un buen par. Las gafas de sol envolventes, que ofrecen cobertura extendida, funcionan bien para andar en bicicleta.
Shorts
La mayoría de los shorts de ciclismo cuentan con telas elásticas para facilitar el movimiento mientras pedaleas. Los shorts de ciclismo tienden a tener un corte más largo que los shorts casuales, y algunos shorts de ciclismo pueden tener elásticos de agarre en las aberturas de las piernas para mantenerlas en su lugar mientras pedaleas.
La gamuza: la parte más importante y compleja de los shorts de ciclismo es la "gamuza" sintética, una pieza acolchada en la entrepierna que también reduce la fricción y elimina la humedad.
Las gamuzas vienen en una variedad de formas, espesores y materiales. La gamuza de gel, que se encuentra más a menudo en pantalones cortos de bicicleta de montaña, amortigua bien pero es menos transpirable que los estilos sin gel. A algunos ciclistas no les gusta la sensación de ninguna gamuza, por lo que puedes intentar montar con o sin una para decidir cuál es más cómoda.
Ropa interior de ciclismo (pantalones cortos de forro): al igual que la ropa interior para otras actividades de alto esfuerzo, la ropa interior para ciclismo presenta telas flexibles y materiales absorbentes que se secan rápidamente.
Además, casi toda la ropa interior de ciclismo tiene una gamuza incorporada para que tu viaje sea más cómodo. Los shorts forrados se pueden usar debajo de sus pantalones o shorts favoritos, haciendo que cualquier parte inferior esté lista para un viaje.
Otros estilos de shorts para bicicleta:
Falda pantalón: los “skorts” son un estilo alternativo que combina shorts elásticos con una falda exterior. También puedes encontrar faldas diseñadas para usar sobre tus propios shorts o ropa interior de ciclismo.
Shorts con tirantes: estos son populares entre los corredores porque, a diferencia de los shorts, no hay una pretina que pueda restringir la respiración.
Shorts de bicicleta de montaña: tienen pantalones cortos exteriores sueltos combinados con pantalones cortos con forro elástico que tienen una gamuza incorporada.
Muchos shorts con forro también se pueden quitar y usar por separado o con otros pantalones cortos de bicicleta. Los shorts para ciclismo de montaña suelen tener un tejido exterior duradero y muchos bolsillos, y tienen pocos elementos reflectantes.
Pantalones, mallas y calentadores de ciclismo
Una alternativa a los shorts de ciclismo, especialmente para temperaturas más frías. Muchos pantalones y mallas de ciclismo también vienen con una gamuza incorporada. Los paneles frontales pueden ofrecer protección contra el viento y algunos pueden ser totalmente impermeables y resistentes al viento. Las mallas tienden a ser menos protectoras contra el clima pero más aerodinámicas.
Pantalones casuales/de viaje: algunos pantalones de ciclismo parecen ropa de calle para que los ciclistas puedan mezclarse instantáneamente en cualquier destino urbano.
Estos estilos tienen características de ciclismo como tela elástica y un dobladillo en la pernera del pantalón del lado de la cadena que se enrolla para revelar un borde reflectante y para evitar que el dobladillo quede atrapado en la cadena. Pero son lo suficientemente elegantes como para que puedas usarlos fuera de la bicicleta.
Maillots
Todos los maillots de ciclismo tienden a ser elásticos (especialmente los de carretera), transpirables, absorben la humedad y se secan rápidamente. La mayoría de los maillots de carretera tienen un corte ajustado (aerodinámico) que los distingue de los maillots de bicicleta de montaña.
Calentadores de brazos y piernas para ciclismo
Estos prácticos accesorios de ciclismo para clima templado se pueden usar sobre la marcha para ofrecer mayor calidez a las piernas y los brazos. Usar calentadores livianos para brazos y piernas también es una excelente manera de proteger los brazos y las piernas de los rayos UV en los días calurosos.
Zapatos
Las zapatillas de bicicleta que necesitas dependen del tipo de pedales que tenga tu bicicleta. Si tiene pedales de plataforma básicos, entonces podrías usar prácticamente cualquier tipo de calzado. Sin embargo, las zapatillas de ciclismo, incluso un par básico, tienen suelas mucho más rígidas que las zapatillas de calle o incluso las de senderismo. Esa rigidez de la suela se traduce en una mejor transferencia de potencia cuando pedaleas.
Si la bicicleta tiene pedales automáticos, entonces definitivamente necesitas zapatos para bicicleta con suelas que puedan engancharse con esos pedales. Eso significa que es fundamental que tus zapatos sean compatibles con tu estilo de pedales.
Cubrezapatos: para los paseos lluviosos, las cubiertas para los dedos (que cubren el zapato desde el arco hasta la punta) o las cubiertas para los zapatos (que cubren todo el zapato y parte del tobillo) son una excelente manera de mantener los pies calientes y secos. Para un clima realmente tormentoso, considera un par de medias de ciclismo impermeables.
Medias de bicicleta
Es mejor si las medias están hechas de materiales sintéticos como poliéster o nailon que ayudan a eliminar la transpiración. La lana merino es un material natural que ofrece un rendimiento comparable. Evita los calcetines de algodón para todos los entrenamientos, excepto para los ligeros.
Puedes usar cualquier tipo de medias de alto rendimiento para andar en bicicleta, aunque estas tienen detalles sutiles que las distinguen, como un material más delgado para permitir que una zapatilla de bicicleta se ajuste mejor (lo que ayuda a transferir potencia a los pedales).
