TIPS CICLISMO

• CÓMO PREVENIR EL DOLOR DE LOS GEMELOS

  Sun, Jan 17, 21

  Con mucha frecuencia, los ciclistas sufren calambres que impiden o dificultan el resto de recorrido; esta contracción involuntaria se genera entre otras cosas, debido a la fatiga muscular que contrae...

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• CLAVES PARA MONTAR BICI CUANDO SE TIENE POCO TIEMPO

  Sun, Jan 17, 21

    ¡Quién no quisiera contar con el tiempo suficiente para salir a entrenar más de 2 horas al día! La realidad, es que entre el trabajo, demás ocupaciones y en...

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• LO QUE NO DEBE FALTAR EN LA ALIMENTACIÓN DE UN CICLISTA

  Sun, Jan 17, 21

    Como ciclista, te enfrentas a fuertes rodadas que requieren ritmos sostenidos en el  pedaleo, pendientes, bajadas, aceleraciones bruscas, sprints, entre otros retos físicos. Justamente el éxito en este deporte...

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• LO QUE DEBES SABER DE LOS GELES ENERGÉTICOS

  Sun, Jan 17, 21

    Es muy frecuente que adeptos al ciclismo, maratones, natación y otros deportes de alta exigencia, consuman geles energéticos con el fin de recibir un aporte extra de energía a...

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• ¿QUÉ HACER ANTE LA TORCEDURA DE UNA LLANTA?

  Sun, Jan 17, 21

  Cuando vas pedaleando y se tuerce una de las llantas de la bicicleta, hay que tomar acción de inmediato. Aunque obviamente es una impase que va a impedir que sigas...

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• 7 EJERCICIOS QUE FORTALECEN LAS PIERNAS DE UN CICLISTA

  Sun, Jan 17, 21

  Como ciclistas, pedalear no debe ser nuestro único ejercicio para mantenernos en forma. Aunque el pedaleo permite mejorar el rendimiento, necesitamos una rutina que ayude a la resistencia, potencia, velocidad...

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