¡SI NO PUEDES RODAR TODOS LOS DÍAS TAMBIÉN PUEDES MEJORAR TU NIVEL!

Publicado el Diciembre 08 2017

¡SI NO PUEDES RODAR TODOS LOS DÍAS TAMBIÉN PUEDES MEJORAR TU NIVEL!

Últimamente son muchos los que se han decidido por el ciclismo como manera de 
mantenerse en forma, pero por falta de tiempo, muchos dejan esta exigente 
actividad para el fin de semana. Si durante los demás días no hay ningún tipo de 
ejercicio, el cuerpo no va a estar preparado para un esfuerzo tan duro en bicicleta, 
lo cual requerirá mayor energía para rendir físicamente y puedes enfrentarte a 
riesgos cardiovasculares serios.


Lo anterior significa, que es necesario mantenerse activo durante los días 
restantes de diferentes formas, incluso hacer recorridos cortos de 15 Km. en 
bicicleta, una o dos veces por semana. Asi mismo, existen otros deportes que 
puedes practicar de manera complementaria para aumentar tu resistencia física, 
en caso de no tener oportunidad de sacar la bici entre semana.


Natación. Aparte de mejorar la condición cardiovascular, ejercitas todos los 
músculos para desarrollar habilidades que necesitas en el ciclismo.


Running. Correr es una de las mejores actividades para lograr resistencia física; 
si deseas más potencia, sube una loma o escaleras.


Patinaje. Es similar al ciclismo en cuanto a las pruebas de ruta, así que si decides 
patinar una vez a la semana, estarás reforzando el control y el equilibrio.


Voleibol. Estarás trabajando piernas y te permite mejorar el ritmo y la potencia 
sobre la bicicleta.

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