EVITA ACCIDENTES EN TU BICICLETA MIENTRAS VAS EN EL DESCENSO.

Saber bajar es algo fundamental, independientemente de tu nivel como ciclista; sin embargo, está muy relacionado con la confianza y la adquieres mediante la práctica. Por eso, en esta oportunidad te vamos a dar 5 claves que harán que tu próximo descenso sea mucho más agradable y con la seguridad que se requiere.

1- Agárrate muy bien del manillar e inclínate hacia delante. Si eres principiante, quizá no te sientas cómodo con esta posición, pero si te echas hacia abajo, tu centro de gravedad baja y te resultarán más sencillas las curvas. Ten los frenos muy cerca de los dedos en caso de tener que usarlos. Recuerda que agarrarse bien del manillar, te obliga a adoptar una posición más segura, pues es menos probable que tus manos se suelten al pasar sobre un bache en el asfalto y también que puedas accionar al frenar con más rapidez y mayor control.

2- Mira hacia delante. Cuanto más lejos mires en las bajadas, mejor. La cabeza debe estar siempre hacia delante anticipando los obstáculos, más aun cuando vas a gran velocidad y necesitar mayor distancia de frenado. Si estás pendiente de lo que tienes en frente, más tiempo y capacidad de reacción tendrás para sortear los peligros sin incidente alguno. Por otro lado, en medio de una curva, ya debes estar mirando la siguiente; si haces una mal, todas las que vienen estarán mal.

Tipos para evitar caidas de la bici en el descenso

3- FRENOS: En descenso, no puedes estar frenando tanto la bici, sino se calentará demasiado. Suelta de vez en cuando los frenos y disfruta de las zonas donde la inercia de la bicicleta te sirva para trazar curvas sin necesidad de meter el freno. Es decir, úsalos lo menos posible, solo para ajustar la velocidad y nunca mientras trazas curvas. Si debes hacerlo, trata de que sea de forma suave, progresiva y antes de la curva. Por último, no frenes en curvas cerradas porque puedes provocar caídas, no solo tuya sino del resto de ciclistas que vienen detrás de ti.

4- Trazado de curvas. Ya sabemos que los descensos tienen muchas curvas así que la clave es saber por dónde trazarlas. La distancia más corta y trayectoria más rápida, es la línea recta, así que la trazada más veloz y segura de una curva, es la más recta. Esta empieza por la parte exterior de tu carril, se cierra hacia el vértice interior en el punto medio de la curva y continúa abriéndose poco a poco hacia el exterior a medida que vas saliendo. Evita salirte del carril y vigila el tráfico de ambas direcciones, por seguridad.

Trazados de curvas en la Bicicleta

5- Presión en las ruedas. Revisa que las ruedas tengan bajas presiones para tener más adherencia, agarre y seguridad. Si llevas la presión más alta de lo recomendado, la rueda puede rebotar en una frenada y la adherencia en curvas será inferior.

Presion de las ruedas de mi Bicicleta