9 RAZONES PARA SALIR A PEDALEAR POR LA NOCHE
Durante la noche, el entrenamiento en bicicleta tiene grandes ventajas y a su vez, beneficios físicos y mentales. Para muchos, pedalear durante el día puede ser un problema relacionado con horarios laborales, así que hacerlo cuando se oculta el sol, termina siendo la mejor opción. Sin más preámbulos, te damos las razones más relevantes de salir a rodar durante la noche:
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- El silencio de la noche. Al no haber distracciones, estarás más enfocado en tu recorrido, en tu cadencia y en el ejercicio en general, manteniendo la mente libre del ruido del tráfico. Será como meditar, ya que la noche trae paz y calma.
- Mayor seguridad. Entre más tarde podrás estar seguro que tienes la calle para ti solo. Las rutas serán cada vez más silenciosas, sin conductores estresados y con mayor facilidad de detectar los autos que vienen detrás de ti.
- Oxigenación. Durante la noche, el aire es más puro precisamente por el poco tráfico. Podrás disfrutar de tu práctica, aunque llueva, con la plena seguridad de que respiras un aire menos contaminado.
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- Mejoras reflejos. Por la noche te enfrentas a luces de otros vehículos y a caminos oscuros; con la práctica, comienzas a mejorar reflejos y a tener una visibilidad más ilimitada, donde pensar y reaccionar rápido, deberán convertirse en tus puntos fuertes. Ponte a tu bici unas luces que te ayuden a tener aún más confianza con la velocidad y la reacción.
- Ropa nueva. Deberás equiparte con ropa reflectiva, guantes, chaqueta, gafas y corta vientos, especial para la oscuridad de la noche y por prevención en caso de cambios climáticos. Es la excusa perfecta para comprar nuevos accesorios, así que tu bici también sale ganando.
- Te haces más técnico. El cerebro debe concentrarse más de noche y te obligarás a leer las sombras, las líneas de descenso o subidas de forma más rápida. Esto se traduce en que te vuelves más hábil mentalmente y aprendes a no quitar tu mirada de lo que tienes en frente.
- Mejores temperaturas. El sol puede convertirse en tu enemigo si no te proteges o abusas de él. La noche es ideal para tener mejores temperaturas y evitar insolaciones causadas por los altos climas.
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- Organización del tiempo familiar. De hecho puedes salir con ellos en la noche como plan familiar. Cuando se tienen hijos, también es buena idea pedalear de noche, para poder pasar tiempo en sus actividades durante el día.
- Es un horario social. Es común ver grupos de ciclistas que socializan y disfrutan de sus salidas en la noche, aumentando así su círculo social.
